Come bagnare i piedi nell'acqua calda

Che tu sia nel tuo ultimo trimestre di gravidanza o hai appena passato tutto il giorno ai tuoi piedi, potresti essere alla ricerca di una soluzione per i dolori e dolori ai piedi alla fine della giornata. Bagnare i piedi è un'attività rilassante che aiuta a calmare i nervi e rilassare i piedi.

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Passaggio 1

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Trova una bacinella o un altro piatto simile largo abbastanza da permettere ad entrambi i piedi di adattarsi comodamente. Riempi il piatto con acqua corrente calda.

Passaggio 2

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Aggiungi qualsiasi elemento che desideri includere per rilassare i piedi, come il lievito in polvere, le compresse di sale o di aromaterapia. Lascia che si dissolvano completamente.

Passaggio 3

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Verificare la temperatura dell'acqua con la punta del gomito per assicurarsi che non sia troppo calda. Se la temperatura è troppo calda o troppo fredda, aggiungere altra acqua dal rubinetto alla temperatura appropriata per compensare.

Passaggio 4

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Appoggia un asciugamano sul pavimento per assorbire eventuali versamenti e posiziona il catino pieno di acqua calda sulla parte superiore.

Passaggio 5

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Metti i piedi nell'acqua tiepida e lasciali riposare tra i cinque ei 15 minuti. Inzuppare i piedi troppo a lungo può asciugarli.

Passaggio 6

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Togli i piedi dall'acqua calda e asciugali con un asciugamano. Applicare la lozione idratante ai piedi per evitare che si secchino e si spezzino.

Cose che ti serviranno

• Bacino
• Compresse di sale, lievito in polvere o aromaterapia (facoltativo)
• Asciugamani
• Lozione idratante

Suggerimenti

• Se non hai un lavabo, riempire la vasca abbastanza in modo che l'acqua coprirà i piedi fino alle caviglie, quindi sedersi sul bordo della vasca per immergere i piedi.

Avvertenze

• Parlate con il vostro medico di ammollo i piedi se avete il diabete.