Lipton Diet Green Tea & Weight

Se stai cercando di perdere peso, il tè verde contiene sostanze che possono aiutarti a stimolare i tuoi sforzi. Il marchio Lipton offre un certo numero di diversi tipi di tè verde senza calorie e dietetici, ma alcuni possono essere più utili di altri quando si tratta di gestire il peso. Consultare il proprio medico per discutere di come il tè verde Lipton si adatta alla vostra dieta.

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Tè verde e peso

Per perdere peso, è necessario creare un bilancio calorico negativo mangiando meno o bruciando più calorie con l'esercizio. La caffeina e le catechine - un tipo di fitochimico - che si trova nel tè verde aumentano le capacità brucia-calorie del tuo corpo, secondo un articolo pubblicato nel 2013 sull'American Journal of Clinical Nutrition. Uno studio di revisione del 2012 pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews riportava che il tè verde in realtà aiuta le persone a perdere peso, sebbene la quantità non sia statisticamente significativa. Tuttavia, gli autori dell'articolo sull'American Journal of Clinical Nutrition hanno notato che il tè verde può aiutare a fornire la spinta necessaria per prevenire un bilancio calorico positivo e un aumento di peso.

Tè Lipton pronto da bere a dieta

Tè verde a base di riso Berry diete è l'unico tè verde dietetico che offre il marchio Lipton. Questo tè è privo di calorie e contiene una serie di ingredienti oltre al tè verde, tra cui aspartame, acido citrico, esametafosfato di sodio e acido ascorbico, che è la vitamina C. Il tè verde a base di bacche miste di dieta Lipton ha anche 9 milligrammi di caffeina per 8- oncia al servizio, ma non specifica la quantità di catechine.

Sebbene il tè verde dietetico di Lipton sia privo di calorie, come bevanda zuccherata artificialmente, potrebbe non essere la scelta migliore se stai cercando di perdere peso. Secondo uno studio del 2010 pubblicato nella rivista Yale Journal of Biology and Medicine, le prove epidemiologiche suggeriscono un'associazione tra l'assunzione di dolcificanti artificiali e l'aumento di peso. Gli autori dello studio hanno osservato che i dolcificanti artificiali aumentano le voglie per il cibo dolce e possono portare a scelte alimentari povere e ipercaloriche. L'Accademia di nutrizione e dietetica afferma che i dolcificanti artificiali vanno bene nella dieta purché facciano parte di una dieta generale sana.

Bustine di tè verde Lipton

Anche se non etichettati come dieta, le bustine di tè verde Lipton producono tè senza calorie, che lo rende una bevanda ideale quando si guarda il proprio peso. Le bustine di tè sono disponibili in un normale sapore di gelsomino, decaffeinato e arancio. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, una tazza di tè verde fermentato, sia con caffeina che decaffeinato, contiene da 50 a 150 milligrammi di catechine per porzione. La quantità di caffeina contenuta in una tazza di tè verde normale varia da 9 a 50 milligrammi.

Uso del tè verde Lipton per perdita di peso

Come bevande senza calorie, sia la dieta Mixed Berry Green che le bustine di tè verde sono una buona scelta per coloro che cercano di gestire il proprio peso. Tuttavia, se stai cercando di ottenere i benefici di bruciare calorie dalla caffeina e dalle catechine nel tè verde, faresti meglio a bere il tè dalle bustine di tè fermentate. Aggiungi il sostituto dello zucchero o un cucchiaino di zucchero o miele al tuo tè preparato, se ti piace il dolce. Assicurati di tracciare le calorie se si utilizza un dolcificante full-calorie. Le bustine di tè possono essere utilizzate anche per preparare il tè freddo.

Precauzione con tè verde

Pur essendo ricca di nutrienti che promuovono la salute, il tè verde non è per tutti. UMMC avverte che le persone con problemi cardiaci, renali o epatici, ipertensione, ulcere gastriche, ansia o disturbi psicologici non dovrebbero bere il tè verde, così come le donne in gravidanza o in allattamento. Il tè verde interagisce con un certo numero di farmaci, tra cui farmaci per il cuore, antibiotici, sedativi, farmaci per la pressione del sangue, anticoagulanti, chemioterapia, farmaci che alterano l'umore, pillole anticoncezionali e altri. Se sei su qualsiasi tipo di farmaci, consulta il tuo medico prima di bere il tè verde.