Nutrizione Informazioni per il famoso Dave's Restaurant

Famoso Dave's è un ristorante barbecue a catena che serve piatti tradizionali come costole, hamburger di petto e ali. Si ottengono alcuni nutrienti da uno qualsiasi degli elementi del menu di Famous Dave e alcuni elementi sono abbastanza nutrienti. Dovrai comunque essere preparato ad ingerire una grande quantità di grassi e sodio quando ordini la maggior parte degli articoli da Famous Dave.

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Antipasti

Il famoso Dave's offre una varietà di antipasti tradizionali di ristoranti, come nachos e ali, ma sono carichi di grassi saturi e sodio. Un ordine di grandi nachos di maiale, ad esempio, contiene 1, 700 calorie e 97 grammi di grasso, di cui 39 grammi sono saturi. Questo è più grasso saturo di quello che dovresti avere per l'intera giornata, e consumare regolarmente troppo grasso saturo ti mette ad un aumentato rischio di malattie cardiache. Un ordine di 12 ali di bufalo contiene 950 calorie e 67 grammi di grasso, di cui 15 grammi sono saturi. Gli antipasti sono ricchi di sodio e troppo sodio aumenta il rischio di infarto e ictus. Un ordine di gamberi alla griglia contiene 2, 740 milligrammi di sodio, che è più del 2, 300 milligrammi che dovresti avere per l'intera giornata. Altri antipasti, come i nachos, possono contenere da 3, 000 a 4, 000 milligrammi di sodio.

Zuppa e insalate

In termini di grassi e calorie, zuppe e insalate sono migliori antipasti di qualsiasi altra cosa sul menu, anche se alcune opzioni contengono ancora una grande quantità di grassi saturi e sodio. Ordina una fresca insalata da giardino per 270 calorie e 19 grammi di grasso, di cui 8 grammi sono saturi. Ha anche 580 milligrammi di sodio. Una ciotola di peperoncino contiene 460 calorie e 29 grammi di grasso, di cui 14 sono saturi. Consumerai anche 1, 480 milligrammi di sodio in quella ciotola di peperoncino. Il peperoncino è una buona fonte di fibre, tuttavia, con 7 grammi per ciotola. Questo è circa un terzo dei 20 grammi di fibre che dovresti avere ogni giorno, la Harvard School of Public Health raccomanda. Patatine fritte, mac e formaggio, e insalata di cavolo sono ulteriori lati da saltare, mentre broccoli, carote o bastoncini di sedano, purè di patate dolci o tavole di ananas sono opzioni più nutrienti.

Hamburger e piatti principali

Gli hamburger sono ricchi di proteine, un nutriente necessario per la sopravvivenza. Gli hamburger di Famous Dave's sono ricchi di grassi saturi e sodio, comunque. Ad esempio, il burger di barbecue per barbecue contiene 1, 110 calorie, 59 grammi di grassi, 24 grammi di grassi saturi e un enorme 5, 120 milligrammi di sodio. Un semplice hamburger alla griglia senza formaggio è forse la migliore opzione di hamburger con 770 calorie, 40 grammi di grassi, 16 grammi di grassi saturi e 3, 030 milligrammi di sodio.Un sandwich al Texas Beef Brisket ha meno sodio, con 1, 360 milligrammi, ma contiene ancora 620 calorie e 31 grammi di grasso, di cui 13 grammi sono saturi. Se aggiungi una salsa barbecue aggiuntiva al tuo hamburger o sandwich, aumenterai il contenuto di sodio tra 250 e 970 milligrammi, a seconda del sapore. Un ordine della famosa festa delle costole contiene 2, 400 calorie, 117 grammi di grasso, 33 grammi di grassi saturi e 6, 480 milligrammi di sodio.

Bevande e dessert

Salta il dolce tè freddo, la limonata e la soda in favore di acqua o tè freddo non zuccherato, ognuno dei quali non contiene zuccheri aggiunti e quasi senza calorie. In termini di dessert, il budino di pane contiene 1, 400 calorie e 81 grammi di grassi, di cui 38 grammi sono saturi. Il dolce contiene anche 121 grammi di zucchero. La torta di noci pecan e il gelato alla pralina contengono ciascuno più di 1 000 calorie e tra 68 e 99 grammi di zucchero. La cosa migliore, se devi avere un dessert, è il mini budino di banana o il mini Key lime pie. Ciascuno ha circa 200 calorie e l'opzione Key lime pie ha solo 7 grammi di zucchero.