Esercizi terapisti fisici per un'ernia discale nel collo

Un disco erniato cervicale si verifica quando il materiale gel ammortizzante tra due vertebre del collo viene spinto fuori dalla sua posizione normale, secondo gli esperti del New York University Hospital for Joint Diseases. Quando ciò accade, probabilmente avrai bisogno di esercizi di terapia fisica per aiutare a gestire e migliorare i sintomi.

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Significato

È possibile erniare un disco in qualsiasi parte della colonna vertebrale, ma quando la ferita si verifica nel collo, è nota come ernia del disco cervicale. La colonna vertebrale è divisa in tre parti distinte: la zona del collo è conosciuta come la colonna vertebrale cervicale; la parte centrale della schiena è conosciuta come la colonna vertebrale toracica; e la parte bassa della schiena è la colonna lombare. Se si ernia un disco in qualsiasi area della colonna vertebrale, è probabile che si soffra di dolore mentre il disco sporgente preme sulle radici nervose nella colonna vertebrale.

Considerazioni

Oltre al farmaco, il medico può suggerire una terapia fisica per trattare i sintomi del disco erniato. La terapia fisica o il PT possono consistere in esercizi e modalità come il caldo, il freddo e lo stretching che aiutano a controllare e, auspicabilmente, alleviare i sintomi. La buona notizia: il 90 per cento delle persone risponde favorevolmente agli esercizi e alle modalità della terapia fisica entro tre mesi dall'infortunio. Il medico e il terapeuta determineranno la frequenza del trattamento, ma potrebbe essere necessario frequentare PT due o tre volte alla settimana all'inizio. Durante la tua prima visita, il tuo terapeuta eseguirà una valutazione. Lavorerà in collaborazione con il tuo medico per creare un piano di esercizio che è meglio per te.

Tipi

Ci sono diversi tipi di esercizi che possono essere ordinati per trattare l'ernia del disco, tra cui isometria, rafforzamento, postura, sollevamento, camminata e stretching. Il tuo PT può anche includere esercizi per rafforzare le spalle e le braccia e aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. Il tuo programma di esercizi sarà personalizzato per te in base all'età, alle capacità fisiche e al tipo di infortunio. Aspettati che il fisioterapista ti mostri esattamente come eseguire gli esercizi. Molto probabilmente fornirà istruzioni scritte da seguire quando pratichi i tuoi esercizi a casa.

Modalità

Oltre all'esercizio fisico, è possibile essere trattati con alcune modalità di terapia fisica. È possibile sottoporsi a calore e impacchi freddi per ridurre gonfiore e infiammazione. La trazione cervicale può essere utilizzata dal terapeuta per allungare temporaneamente e allungare il collo. Questo agisce per ridurre la pressione che il disco sporgente crea sui tuoi nervi. Un'altra modalità è chiamata stimolazione elettrica o stimolo elettrico. Il terapeuta applicherà elettrodi alla pelle con adesivo.Gli elettrodi conducono e rilasciano una delicata corrente elettrica sulla pelle. La stimolazione elettrica confonde e poi rilassa i nervi, il che aiuta a ridurre gli spasmi muscolari nel collo.

Avvertenze

L'American Academy of Orthopaedic Surgeons avverte che qualsiasi attività fisica che fai dopo un'ernia del disco, inclusa la terapia fisica, deve essere lenta e controllata. Questo è particolarmente importante quando si piega e si sollevano oggetti.

A causa di più variabili, un piano di terapia fisica deve essere creato appositamente per te dopo l'ernia del disco. L'esercizio fisico non è un trattamento valido per tutti. Per evitare la re-infortunio o l'esacerbazione del tuo infortunio attuale, non partecipare a nessuna esercitazione senza il consenso e la guida del tuo medico e del tuo fisioterapista.