Rischi e benefici del succo di melograno
Sommario:
- Video del giorno
- Rischio: interazioni farmacologiche
- Rischio: aumenta lo zucchero nel sangue
- Vantaggi: riduce il rischio di malattie cardiache
- Vantaggio: migliora le prestazioni sessuali e la fertilità
Il melograno è un frutto popolare. Il succo di melograno contiene alti livelli di antiossidanti - maggiore della maggior parte degli altri succhi di frutta, tè verde e vino rosso, secondo HealthCastle. com. Questi antiossidanti includono fitonutrienti come polifenoli, tannini e antociani. Il consumo giornaliero di succo di melograno è più potente nel migliorare la funzione antiossidante rispetto ad altri frutti a causa della sua quantità concentrata di composti fenolici, secondo la ricerca di C. Guo pubblicata su "Nutrition Research" nel 2008.
Video del giorno
Rischio: interazioni farmacologiche
Il succo di melograno è salutare da bere tutti i giorni. Tuttavia, potrebbe interferire con alcuni farmaci da prescrizione, come i farmaci che trattano il colesterolo alto e l'ipertensione. La ricerca di AV Sorokin, pubblicata su "American Journal of Cardiology" nel 2006, ha rivelato che il consumo di succo di melograno può aumentare il rischio di rabdomiolisi - una condizione che coinvolge la demolizione muscolare che può causare insufficienza renale - se sta assumendo rosuvastatina, un farmaco che tratta colesterolo alto. Prima di bere succo di melograno su base giornaliera, parli con il medico.
Rischio: aumenta lo zucchero nel sangue
Il succo di melograno ha un contenuto di zucchero molto concentrato. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, o USDA, 1 tazza o 8 once. porzione di succo di melograno ha 134 calorie e 31. 5 g di zuccheri totali - circa il 50% dal glucosio e il 50% dal fruttosio. Questo è quasi lo stesso contenuto di zucchero di un 16-fl. once. dimensione della cola soda che ha 128 calorie e 31. 13 g di zucchero totale. Bere alte concentrazioni di zucchero può aumentare il livello di zucchero nel sangue.
Vantaggi: riduce il rischio di malattie cardiache
Il livello concentrato di antiossidanti nel succo di melograno, in particolare i polifenoli, può bloccare o rallentare l'accumulo di colesterolo nelle arterie. Gli antiossidanti proteggono il cuore riducendo il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità, noto anche come LDL o colesterolo "cattivo". La ricerca di Ahmad Esmailzadeh, pubblicata nel "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" nel 2006, ha rivelato che il consumo di succo concentrato di melograno può ridurre il colesterolo totale e il colesterolo LDL, oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache nei pazienti diabetici di tipo 2 che avere alti livelli nel sangue di grassi e colesterolo.
Vantaggio: migliora le prestazioni sessuali e la fertilità
Il succo di melograno può aiutare a migliorare le prestazioni sessuali e la fertilità. La ricerca di C. P. Forest, pubblicata nel "International Journal of Impotence Research" nel 2007, ha rivelato che il succo di melograno migliora l'erezione negli uomini con disfunzione erettile. Ciò può essere dovuto, in parte, all'effetto del succo di melograno sull'ossido nitrico, una sostanza che consente ai muscoli lisci delle pareti dei vasi sanguigni - come nel pene - di rilassarsi, allargare e aumentare il flusso sanguigno.La ricerca di L. J. Ignarro, pubblicata su "Nitric Oxide" nel 2006, ha dimostrato che il succo di melograno ha una potente attività antiossidante che protegge l'ossido nitrico dalla distruzione e aumenta la sua azione biologica sulle cellule muscolari lisce nei vasi sanguigni. Il consumo di succo di melograno migliora anche la qualità dello sperma, secondo la ricerca di G. Turk, pubblicata su "Clinical Nutrition" nel 2008.
