Spotting dopo l'esercizio durante la gravidanza

La maggior parte degli esercizi è sicura e benefica per la maggior parte delle donne incinte. L'American College of Obstetrics and Gynecology raccomanda alle donne incinte senza complicazioni di impegnarsi in 30 minuti o più di attività fisica moderata nella maggior parte dei giorni della settimana. Può essere spaventoso, tuttavia, provare l'individuazione dopo l'esercizio. Spotting - una piccola quantità di scariche vaginali da rosa a marrone - può essere innocuo dopo l'esercizio fisico durante la gravidanza. Tuttavia, è importante essere a conoscenza di possibili segnali di allarme che potrebbero indicare un problema. E controlla sempre con il medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi.

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Primo spotting trimestre

Le numerose cause di spotting durante la gravidanza variano a seconda del trimestre. Approssimativamente il 25% delle donne sperimenta spotting o sanguinamento vaginale nel loro primo trimestre, secondo un articolo di "American Family Physician" del giugno 2009. Una causa comune è l'impianto, quando la gravidanza si attacca alla parete uterina. Questo tipo di spotting è normale e si verifica circa 4 settimane dopo l'ultimo periodo mestruale. L'individuazione o il sanguinamento continui, tuttavia, potrebbero indicare un aborto o un altro potenziale problema con la gravidanza, quindi è sempre meglio consultare il medico.

Quando si verifica lo spotting dopo l'esercizio, potrebbe essere un segno di sovraffaticamento. La Cleveland Clinic consiglia di evitare attività che implicano salti, salti o rimbalzi ripetitivi. L'esercizio a basso impatto, come camminare o nuotare, può essere un'alternativa migliore.

Spotting del secondo e terzo trimestre

Lo spotting o il sanguinamento vaginale nel secondo e terzo trimestre è meno comune e deve essere monitorato attentamente. Le donne in gravidanza che hanno episodi ricorrenti di sanguinamento o spotting o sanguinamento associato all'esercizio fisico dovrebbero parlare con il loro medico in quanto ciò potrebbe indicare un problema potenzialmente serio con la gravidanza.

Sebbene la maggior parte dei problemi possa essere gestita in sicurezza, l'esercizio potrebbe dover essere limitato o evitato. L'operatore sanitario eseguirà un esame e un test per determinare se il sanguinamento sia innocuo o che segni di qualcosa di più grave, come il posizionamento anormale della placenta nell'utero o un'indicazione precoce del travaglio pretermine.

Sicurezza dell'esercizio

Perché lo spotting può essere un segno di sforzo eccessivo, è importante ascoltare il proprio corpo e interrompere l'attività se non si sente bene. È meglio evitare di esercitare fino all'esaurimento. L'assenza di respiro, tale che non puoi portare avanti una conversazione, è un segno che potresti essere eccessivamente te stesso. Prendersi un po 'di tempo per un lungo riscaldamento e un defaticamento, e stimolare se stessi può aiutarti a evitare sforzi eccessivi.

L'American College of Obstetrics and Gynecology consiglia di evitare qualsiasi attività che potrebbe comportare la caduta, come l'equitazione o lo sci.Anche la partecipazione agli sport di contatto, come il basket o il calcio, è scoraggiata a causa del rischio di lesioni all'addome.

Prossimi passi, avvertenze e precauzioni

Anche se la localizzazione dopo l'esercizio fisico potrebbe non indicare un problema con la gravidanza, qualsiasi sanguinamento durante la gravidanza è potenzialmente grave e dovrebbe essere discusso con il medico immediatamente. Probabilmente il medico o l'ostetrica vorranno esaminarti. Un esame pelvico e gli ultrasuoni sono comunemente usati per rilevare problemi legati alla gravidanza e valutare la salute del bambino. A seconda dei risultati, il medico può consigliarti sull'esercizio sicuro per il resto della gravidanza.

Chiama immediatamente il medico se nota forti emorragie simili a un ciclo mestruale, poiché questo potrebbe essere un segno di complicazioni, aborto spontaneo o travaglio precoce. Se non si è in grado di raggiungere il medico, rivolgersi al pronto soccorso locale.