Taurina, GABA e ansia

L'ansia è un'emozione che può variare dall'occasionale episodio nervoso agli attacchi di panico in piena regola. Eventi specifici possono scatenare l'ansia, ma potresti provare ansia cronica e inspiegabile per cui prendi i farmaci. Le radici di ansia possono trovarsi nel cervello con una sostanza chimica del cervello, o neurotrasmettitore, chiamato acido gamma-aminobutirrico o GABA. I siti di recettori GABA sono mirati con farmaci anti-ansia, ma ci sono sostanze naturali che possono anche stimolare i recettori del GABA, come la taurina.

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Disturbi d'ansia

Secondo uno studio del 2010 su "Psychopharmacology", il 18 percento della popolazione adulta degli Stati Uniti soffre di un disturbo d'ansia. Non ci può essere una causa specifica di ansia, ma piuttosto diversi fattori che contribuiscono. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che l'ansia può essere causata da squilibri chimici del cervello, trucco genetico o psicologico ed esperienze di vita.

Sintomi di ansia

Se hai ansia, i tuoi sintomi possono includere panico, pensieri incontrollabili o ossessivi, flashback traumatici, incubi, disturbi del sonno, battito cardiaco, nervosismo e disturbi gastrointestinali, nota l'ansia e Depression Association of America. A volte, questa ansia è continua e non correlata alle esperienze reali. L'ansia cronica può avere effetti devastanti sulla tua vita; può interrompere la produttività del tuo lavoro e danneggiare i rapporti con familiari, amici e colleghi. L'Istituto nazionale di salute mentale spiega che l'ansia può anche coesistere con altri disturbi, come la depressione, l'alcolismo o l'uso di droghe. Se manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, parli con il medico.

GABA e ansia

L'acido gamma-aminobutirrico, o GABA, è un neurotrasmettitore associato alla calma mediatrice e alla contrazione degli stimoli eccitatori. Lo studio in "Psychopharmacology" afferma che le risposte di ansia e paura sono in parte modulate dai recettori del tipo A del GABA. Farmaci d'ansia come le benzodiazepine colpiscono questi recettori GABA per indurre la calma. Un altro studio, pubblicato su "Neurobiology of Learning and Memory" nel 2010, ha rilevato che i ratti più vulnerabili allo stress e all'ansia differiscono nei meccanismi che controllano i siti dei recettori GABA A. La ricerca sta continuando a sviluppare modi migliori per ottenere la modulazione GABA per trattare i disturbi d'ansia. Per quanto riguarda gli integratori GABA, un rapporto della Naturopathic Clinic di Denver riporta che gli integratori GABA non raggiungono il cervello e quindi non hanno alcun beneficio sulle funzioni cerebrali.

Taurine Use

La taurina è un amminoacido usato dal corpo per una varietà di funzioni. Recentemente, è diventato oggetto di ricerca clinica per la sua associazione con GABA.La taurina è stata usata come composto ansiolitico o anti-ansietà naturale, sebbene alcuni studi mostrino risultati misti. Può inibire l'ansia e anche produrla. Uno studio del 2007 pubblicato su "Annals of Nutrition and Metabolism" ha trovato che l'uso di taurina supplementare induce effetti anti-ansia nei test di labirinto e scale animali. Tuttavia, ulteriori esplorazioni hanno dimostrato che gli effetti della taurina possono dipendere dalla somministrazione. I "progressi nella medicina e nella biologia sperimentale" hanno caratterizzato uno studio nel 2009 che ha studiato gli effetti dell'integrazione di taurina rispetto all'iniezione di taurina. Lo studio ha rilevato che i topi somministrati per via orale nel tempo hanno visto un aumento dell'attività, dalle distanze percorse fino alla velocità di viaggio. Al contrario, quei topi che ricevono iniezioni dirette di taurina hanno sperimentato una riduzione dello stress e dell'ansia.

Punti da considerare

Alla luce della ricerca, l'ansia e lo stress sembrano avere legami con la funzione del recettore GABA A e le sostanze che prendono di mira questo sito recettoriale possono aiutare a ridurre questi sintomi. La stessa taurina può avere effetti inibitori, ma può anche portare a un aumento dell'attività a seconda della somministrazione. Se hai ansia o stai prendendo in considerazione l'utilizzo di taurina, parlane con il tuo medico. Poiché la taurina è tipicamente disponibile solo in forma di capsule o compresse, potrebbe essere necessario chiedere al proprio medico di altri supplementi ansiolitici.