Perdita di peso dopo l'interruzione delle pillole anticoncezionali

Le pillole anticoncezionali consentono alle donne di controllare la propria fertilità prevenendo gravidanze indesiderate. La pillola anticoncezionale può anche regolare i cicli mestruali, che è utile per le donne con periodi irregolari, sindrome dell'ovaio policistico o endometriosi. Anche se la pillola anticoncezionale ha benefici, può anche causare effetti collaterali indesiderati. Un effetto collaterale comune è l'aumento di peso, che può essere abbastanza significativo per alcune donne di interrompere la pillola o cercare alternative.

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Fattori ormonali

Sebbene l'aumento di peso sia un potenziale effetto collaterale di tutte le pillole anticoncezionali, alcune pillole hanno maggiori probabilità di causare aumento di peso rispetto ad altre. Gli ormoni sintetici presenti nelle pillole anticoncezionali e in alcune altre forme di contraccezione, come l'IUD ormonale, sono il principale fattore di aumento di peso. Ogni tipo di pillola anticoncezionale contiene una diversa proporzione e formulazione di estradiolo e progestinico. La formulazione di un tipo di pillola può causare aumento di peso, mentre un'altra pillola no.

Causa di aumento di peso

L'aumento di peso delle pillole anticoncezionali può essere dovuto a un aumento dell'appetito e della ritenzione di liquidi. L'estrogeno nelle pillole anticoncezionali può portare a ritenzione di liquidi, che provoca l'aumento di peso. Gli ormoni nella pillola anticoncezionale possono anche stimolare l'appetito e mangiare di più può portare ad un aumento di peso.

Arresto del controllo delle nascite

Parlate con il vostro medico del vostro desiderio di smettere di prendere il controllo delle nascite. Potrebbe essere in grado di suggerire un diverso metodo di controllo delle nascite che ha meno effetti collaterali. Se decidi di smettere di prendere la pillola, finisci il pacchetto attuale e non ne inizi un altro. Potresti avere cicli mestruali normali subito, ma potrebbero essere necessari diversi mesi per riprendere i periodi normali.

Dieta

È necessario ridurre da 500 a 1, 000 calorie al giorno per perdere il peso da uno a due libbre consigliato ogni settimana. Tieni traccia di tutto il cibo che mangi, in modo da poter individuare più facilmente le fonti nascoste di calorie e cercare modi per ridurre le calorie. Mangiare frutta e verdura, cereali integrali, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Evita cibi fritti e dolci e limita le dimensioni delle porzioni. Bere più acqua, che aiuterà anche a scovare i liquidi trattenuti nei reni.

Esercizio

L'esercizio ti aiuterà anche a perdere tutto il peso guadagnato dall'assunzione del controllo delle nascite. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda un minimo di 30 minuti di esercizio a intensità moderata nella maggior parte dei giorni ogni settimana. Ottenere da 60 a 90 minuti di esercizio aerobico almeno cinque giorni alla settimana creerà risultati migliori. Impegnarsi in moderato allenamento di resistenza o sollevamento pesi leggeri due volte a settimana; questo tonificherà il muscolo, che brucia più grasso.