Cosa significano livelli elevati di glucosio?

Il diabete è una malattia che interferisce con la capacità del tuo corpo di usare glucosio o zucchero nel sangue. Il glucosio funge da fonte di energia primaria per i muscoli e le cellule dei tessuti. Una corretta gestione dei livelli di glucosio, compreso il riconoscimento dei fattori scatenanti che causano l'aumento di zucchero nel sangue, è vitale per la salute a lungo termine.

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Consumo di cibo

Un livello elevato di glucosio può indicare che hai mangiato di recente, poiché la glicemia aumenta fino a due ore dopo il consumo di cibo e poi inizia a diminuire. Evitare un picco di glucosio mangiando i pasti alla stessa ora ogni giorno, che manterrà il livello di zucchero nel sangue in un intervallo sano, riporta MayoClinic. com. I carboidrati, compresi pane, riso e pasticcini, influenzano i livelli di glucosio in misura maggiore rispetto a grassi o proteine, quindi pianificare i menu con cautela.

Iperglicemia

Un consumo eccessivo di cibo può elevare il livello di zucchero nel sangue a livelli pericolosi, una condizione nota come iperglicemia. I sintomi dell'iperglicemia comprendono affaticamento, minzione frequente e sete costante. Se non trattata, la condizione può aumentare il rischio di gravi condizioni di salute, tra cui il coma diabetico.

Mancanza di esercizio

L'esercizio mantiene il livello di zucchero nel sangue basso, poiché i muscoli consumano glucosio per produrre energia. Rimanere attivi aiuta anche il corpo a rispondere meglio ai farmaci insulinici, mentre uno stile di vita sedentario aumenta la probabilità di elevati livelli di glucosio e obesità. Chiedere il permesso del proprio medico prima di impegnarsi in un programma di esercizio e monitorare il livello di zucchero nel sangue prima, durante e dopo qualsiasi attività faticosa, suggerisce l'American Diabetes Association.

Farmaci

Seguire le linee guida per assicurarsi di assumere la dose raccomandata di insulina o altri farmaci, poiché l'uso di farmaci in modo improprio o nella dose sbagliata può aumentare i livelli di glucosio. Controlla la data di scadenza del farmaco e chiedi sempre al tuo medico o al farmacista se un nuovo farmaco può influenzare il livello di zucchero nel sangue.

Malattia

Quando il tuo corpo genera ormoni per combattere la malattia, questi ormoni possono elevare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre l'efficacia dell'insulina, afferma MayoClinic. com. Informare il proprio medico se si ha nausea e vomito che impedisce di mangiare e - se possibile - attenersi al piano alimentare raccomandato dal proprio medico per aumentare le probabilità di mantenere un livello di zucchero nel sangue sano.

Stress o frustrazione

I livelli di glucosio aumentano come parte della risposta del corpo allo stress, mentre gli ormoni rilasciati per combattere lo stress indeboliscono l'efficacia dell'insulina. Una corretta gestione dello stress è essenziale per coloro che hanno il diabete, riferisce l'American Diabetes Association. Prendi in considerazione l'utilizzo di tecniche di rilassamento ed evita situazioni che potrebbero creare ansia.Avvisa il tuo medico se ritieni che il tuo stress sia ingestibile.

Le mestruazioni

MayoClinic. com indica che le donne con diabete possono notare livelli elevati di glucosio nella settimana precedente o durante il ciclo mestruale quando gli ormoni fluttuano. Monitorare la glicemia su base mensile per determinare quando si verifica un'elevazione correlata al periodo. Il medico può suggerire modifiche ai farmaci, all'esercizio fisico e a un piano alimentare per tenere conto delle variazioni mensili.