Qual è l'altezza e il peso del maschio adulto medio?
Sommario:
- Video del giorno
- Confronto globale dell'altezza media del maschio adulto
- Confronto globale del peso medio del maschio adulto
- Fattori che influenzano l'altezza e il peso
- Come farsi sembrare più alto
- Come perdere peso
Mentre il tuo peso può essere un riflesso del tuo attuale stato di salute, solitamente la tua altezza non lo è. Secondo "Scientific American", dal 20 al 40% della tua altezza è determinato da fattori ambientali come la nutrizione, ma il 60-80% è determinato dalla genetica. Che tu sia alto, basso o medio, puoi comunque essere sano. D'altra parte, il tuo peso è dovuto principalmente alla quantità di grasso e massa muscolare che stai portando in giro. Un modo rapido per dire se sei a un peso sano è il tuo indice di massa corporea (BMI), che tiene conto della tua altezza e peso. Se sei curioso di sapere come impersonare altri uomini, ecco i dati relativi all'altezza media e al peso degli uomini in tutto il mondo.
Video del giorno
Confronto globale dell'altezza media del maschio adulto
Il maschio adulto americano medio è alto 5 piedi e 9,5 pollici, secondo i dati raccolti dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie tra il 2007 e il 2010. Le medie variano da gruppi etnici e razziali. Ad esempio, il maschio bianco non ispanico adulto medio è alto 5 piedi e 9 pollici e il maschio adulto non ispanico adulto medio è alto 5 piedi e 9 pollici. L'altezza media dei maschi adulti ispanici è di 5 piedi e 7 pollici. Tra i maschi americani messicani adulti - che sono anche inclusi nella categoria di ispanici - l'altezza media è di 5 piedi e 6 pollici.
L'altezza varia anche in base al paese. Ecco una lista di 15 paesi e come si accumulano con gli Stati Uniti.
America: 5 piedi 9. 5 pollici Canada: 5 piedi 9 pollici Messico: 5 piedi 5. 75 pollici Australia: 5 piedi 8. 75 pollici Spagna: 5 piedi 10 pollici Germania: 5 piedi 11. 25 pollici Il Regno Unito: 5 piedi 9. 75 pollici Russia: 5 piedi 9. 25 pollici Cina: 5 piedi 5. 75 pollici Giappone: 5 piedi 7. 25 pollici Brasile: 5 piedi 8. 25 pollici Francia: 5 piedi 9. 25 pollici India: 5 piedi 4. 75 pollici Grecia: 5 piedi 10. 25 pollici Italia: 5 piedi 9. 25 pollici
Il paese con gli uomini più alti è l'Olanda, dove gli uomini sono in media di 6 piedi e 25 pollici. E il paese con gli uomini più corti è l'Indonesia, dove gli uomini hanno una media di 5 piedi e 25 pollici.
Confronto globale del peso medio del maschio adulto
Il maschio adulto americano medio (20 anni e più) è 195. 5 sterline, secondo il CDC. Come con l'altezza, le medie variano da gruppi razziali ed etnici. Ad esempio, il maschio bianco adulto non ispanico medio pesa 199. 2 sterline, e il maschio adulto nero non ispanico medio pesa 199.4. I maschi ispanici adulti medi pesano 186. 1 sterlina. Tra i maschi americani messicani adulti - che sono anche inclusi nella categoria di ispanici - il peso medio è 185. 4.
Il peso varia anche in base al paese. Ecco una lista di nove paesi e come si impilano con gli Stati Uniti.
America: 195. 5 sterline Canada: 177 sterline Brasile: 160. 3 sterline Cile: 170. 4 sterline Germania: 181. 7 sterline Il Regno Unito: 185. 2 sterline Finlandia: 181 sterline Corea del Sud: 151. 2 sterline Svezia: 180. 6 libbre
Fattori che influenzano l'altezza e il peso
Ci sono una serie di fattori che influenzano l'altezza di una persona, sebbene la maggior parte di essi rientri in una delle due categorie: genetica e ambiente. Più è alto il resto della tua famiglia, più è probabile che tu sia alto. Per quanto riguarda i fattori ambientali, statisticamente parlando, i bambini provenienti da famiglie di classi socioeconomiche più elevate sono più alti rispetto ai loro omologhi nelle classi socioeconomiche più basse. Questo ha principalmente a che fare con la qualità della nutrizione e dell'assistenza sanitaria fornita ai bambini durante i periodi di crescita critica.
Mentre il tuo peso dipende un po 'da fattori genetici come il peso e il metabolismo dei tuoi genitori e nonni, per la maggior parte dipende dalle tue scelte di vita. Se la tua dieta contiene principalmente cibi malsani e ipercalorici e fai poco esercizio fisico, è probabile che tu abbia un peso maggiore. Se, tuttavia, mangi una dieta sana ed equilibrata e fai un sacco di esercizio, il tuo corpo si sistemerà naturalmente ad un peso ideale.
Come farsi sembrare più alto
Che cosa puoi fare se vuoi essere più alto? Come uomo adulto, non molto. Ma puoi sembrare più alto praticando una buona postura, che ti dà qualche pollice sopra una postura curva, e indossi abiti che ti stanno bene senza essere troppo larghi. Altri consigli di stile includono vestirsi monocromaticamente, evitando cinture e gilet, abbottonarsi il cappotto o la giacca sopra l'ombelico e indossare gli accessori solo sulla parte superiore del corpo. Naturalmente, puoi sempre indossare anche gli ascensori nelle scarpe, per un aumento temporaneo dell'altezza.
Anche mangiare e esercitarsi ha un ruolo. Anche se una dieta corretta non ti farà necessariamente diventare più alta, ottenere molte vitamine e minerali attraverso le fonti alimentari ti renderà meno probabile perdere l'altezza con l'età. E l'allenamento della forza costruisce la densità ossea e sviluppa i muscoli di cui avrai bisogno per stare in piedi dritti e alti fino alla vecchiaia.
Come perdere peso
Se si desidera perdere peso, l'output calorico (le calorie bruciate ogni giorno) dovrebbe superare l'input calorico (le calorie che si mangiano ogni giorno). Per raggiungere questo obiettivo, devi mirare all'esercizio fisico per almeno 30 minuti per la maggior parte dei giorni della settimana e la tua dieta dovrebbe concentrarsi su proteine magre e frutta e verdura fresca. Potrebbe anche essere utile tenere traccia delle calorie bruciate e consumare su un'app come Livestrong.L'app MyPlate di com, dove puoi inserire il cibo che consumi ogni giorno e monitorare il tuo esercizio.
