Che è un mini trampolino migliore: uno con o senza molle?
Sommario:
- Video del giorno
- I vantaggi dei trampolini primaverili
- I trampolini di primavera
- Perché i tappetini con cordino bungee sono la via da percorrere
- Ottieni rimbalzi
Rimbalzare su un trampolino - o, per dirla in termini tecnici, il rimbalzo - è un modo divertente ed efficace per bruciare calorie, rafforzare la densità ossea, stimolare gli organi e proteggere legamenti e articolazioni. Esistono due tipi principali di mini trampolini: trampolini elastici e trampolini elastici. La scelta del giusto tipo di trampolino per te dipende dai tuoi obiettivi specifici, ma nella maggior parte dei casi i trampolini elastici presentano il maggior numero di benefici.
Video del giorno
I vantaggi dei trampolini primaverili
I trampolini a molla - che legano il tappeto elastico al bordo del trampolino con molle in acciaio, - offrono alcuni utili vantaggi. In primo luogo, tendono ad essere più accessibili e ampiamente disponibili rispetto ai trampolini bungee. Hanno anche un rimbalzo più solido, che consente al rimbalzista di "fare jogging" sul tappeto elastico imitando una superficie dura, ma con meno impatto rispetto a correre sul terreno. E per i buttafuori che vogliono meno elasticità, le molle in acciaio possono essere una utile introduzione al rimbalzo.
I trampolini di primavera
I trampolini primaverili, tuttavia, sono noti per essere più duri sulle articolazioni. Il rimbalzo - che è il punto in cui il rimbalzista cattura alcuni dei migliori benefici del trampolino - è molto più piccolo sulle molle rispetto alle corde elastiche, perché la sospensione più corta delle molle in acciaio offre meno elasticità. E mentre tendono ad essere meno costosi, tendono anche ad essere di qualità inferiore; I rimbalzisti che usano trampolini a molla spesso si ritrovano a sostituire e riparare i loro trampolini quando le molle d'acciaio si arrugginiscono o si rompono. Per tutti questi motivi, i trampolini elastici sono una scelta eccellente.
Perché i tappetini con cordino bungee sono la via da percorrere
I tappetini con cordino elastico, come suggerisce il nome, collegano il tappetino trampolino al bordo con corde robuste, flessibili e silenziose. Questa struttura genera grandi benefici per il saltatore del trampolino. Innanzitutto, i trampolini elastici proteggono e supportano articolazioni e legamenti fornendo un rimbalzo più profondo e delicato. Questo, a sua volta, consente ai muscoli di lavorare di più, e per un periodo di tempo più lungo, bruciando calorie in modo efficiente senza mettere a dura prova il corpo. In secondo luogo, il rimbalzo sui cavi è uno dei pochi modi per lavare il sistema linfatico, dove vengono immagazzinate la maggior parte delle tossine. Il rimbalzo fornisce anche un equilibrio ideale tra gravità e assenza di gravità per stimolare gli organi e lavorare i muscoli maggiori e minori del corpo. Serve anche altre funzioni fondamentali, dalla digestione alla salute mentale.Infine, i trampolini bungee tendono ad essere più silenziosi, robusti e più affidabili dei trampolini a molla, rendendo la manutenzione e la manutenzione un gioco da ragazzi.
Ottieni rimbalzi
Quando si confrontano i trampolini primaverili con i trampolini elastici, questi ultimi rappresentano la scelta più intelligente. I trampolini bungee offrono tutti i principali vantaggi del rimbalzo senza i rischi e gli svantaggi dei trampolini primaverili. Chiunque cerchi una routine di allenamento divertente, sicura ed efficace dovrebbe prendere in considerazione il rimbalzo del cordone. Assicurati di scaldare i muscoli prima di saltare da cinque a 10 minuti di luce cardio.
