Perché abbiamo bisogno di bere acqua?
Sommario:
- Video del giorno
- Regolazione della temperatura
- Proteggi il tuo sistema nervoso
- Giunti per cuscini
- Rids the Body of Waste
- Mantiene l'umidità della pelle
Quasi il 60 percento del corpo umano è acqua, il che non sorprende quando scopri perché questo fluido è così vitale per la funzione del tuo corpo. Ogni giorno, il corpo deve sostituire 2. 4 litri di acqua, principalmente attraverso l'acqua potabile e il consumo di alimenti con un elevato contenuto di acqua.
Video del giorno
Regolazione della temperatura
L'acqua aiuta a mantenere il corpo fresco se esposto a temperature intense. Il sudore prodotto durante un allenamento è un buon esempio del perché l'acqua potabile è così vitale.
Proteggi il tuo sistema nervoso
Il cervello umano è composto da circa il 70 percento di acqua. L'acqua protegge il cervello e il midollo spinale in quanto agisce come un ammortizzatore, secondo il sito web U. S. Geological Survey. L'acqua potabile è necessaria per garantire che siano adeguatamente ammortizzati.
Giunti per cuscini
Le articolazioni si affidano anche al fluido che le circonda per l'ammortizzazione e per mantenerle in movimento liberamente. Non bere abbastanza acqua può causare rigidità alle articolazioni.
Rids the Body of Waste
L'acqua è necessaria per spostare i rifiuti attraverso il corpo. Sia attraverso l'urina o il materiale intestinale, l'acqua viene utilizzata dagli organi emuntori per eliminare gli sprechi. Non bere abbastanza acqua può causare a una persona di sperimentare diarrea o sintomi di vomito legati alla disidratazione.
Mantiene l'umidità della pelle
Anche l'acqua potabile giova alla pelle. Se la tua pelle non sta ottenendo l'acqua sufficiente, diventerà secca, stretta e traballante. La pelle secca è soggetta a rughe.
