Questo potrebbe essere il più grande mito della cura della pelle di tutti i tempi

Sai come va: Un intervistatore (come il tuo in realtà) chiede a una celebrità come la sua pelle sia sempre così umida e liscia, e c'è una buona probabilità che la celebrità menzioni che beve "molta acqua" nella sua risposta. È una risposta così comune che, di corso, molti di noi l'hanno accettato come editor di verità-bellezza inclusi. E l'idea che bere molta acqua idrata la pelle ha senso, giusto?

Se stai cercando una risata, immagina solo l'espressione sul mio viso quando due esperti mi hanno detto che in realtà non è così. Avevo un pranzo altrimenti piacevole con i guru della pelle Marie Veronique e Kristina Holey, che recentemente ha collaborato a un eccellente trio di sieri. Mentre descrivevo entusiasticamente il mio regime, inconsapevolmente eppure spettacolarmente mi mettevo il piede in bocca quando mi vantavo di aver bevuto tanta acqua su base giornaliera e che ero sicuro che questo ha contribuito al mio splendore naturale. "In realtà," interruppe Holey gentilmente. "È un mito molto comune: bere molta acqua non idrata direttamente la pelle".

Sono abbastanza sicuro di essermi soffocato sull'acqua che stavo bevendo quando lei ha detto che, come se il mio corpo respingesse visceralmente il liquido che, a quanto pare, non era l'elisir abbellente che pensavo fosse. La conversazione si è spostata su altre cose, ma anche dopo che me ne sono andato, mi sono sentito positivamente abbindolato, persino indignato. E naturalmente, ho dovuto indagare ulteriormente sulla questione.

L'acqua potabile effettivamente idrata la pelle?

La risposta breve è no, tranne nei casi estremi di disidratazione. Fondamentalmente, c'è poca o nessuna ricerca per sostenere l'idea che bere molta acqua rende la pelle più idratata che se si bevesse una quantità media al giorno, che è ciò che Holey stava ottenendo. Nel migliore dei casi, uno studio su Israele ha trovato risultati contraddittori: gli scienziati hanno chiesto a un gruppo di partecipanti di bere più degli otto bicchieri d'acqua raccomandati al giorno, e un altro gruppo a bere di meno, e nel corso di quattro settimane non hanno potuto 'quantificare qualsiasi differenza marcata nella levigatezza della pelle o l'invecchiamento tra i due gruppi.

Quindi no: bere Di Più l'acqua rispetto alla quantità raccomandata non ti darà una carnagione migliore.

D'altro canto, bere lontano Di meno l'acqua rispetto alla quantità raccomandata potrebbe avere un impatto negativo sulla pelle (tra le altre cose) la ricerca mostra che la pelle potrebbe perdere parte della sua elasticità o assumere un effetto di "tenting". Per essere chiari, è probabile che tu veda questo impatto nei casi gravi di disidratazione (che si spera significhi che non lo sperimenterai mai in prima persona). Ciò significa anche che, tranne in quelle circostanze estreme, non si può davvero incolpare l'assunzione di acqua (o la mancanza di esso) per la pelle secca.

Per essere chiari, dovresti comunque assicurarti di bere abbastanza acqua

È ancora fondamentale per la sopravvivenza e la funzione ottimale del tuo corpo, che, se stiamo parlando superficialmente, ha un impatto indiretto sulla tua pelle. "Bere quantità adeguate di acqua influenza la quantità di flusso sanguigno e, in definitiva, la quantità di acqua, ossigeno e sostanze nutritive che raggiungono la nostra pelle, poiché queste sono trasportate nel sangue", spiega Amanda Doyle, MD, FAAD, un NYC- dermatologo "Aiuta anche a scaricare le tossine dal corpo."

Detto questo, se la secchezza della pelle è la tua lamentela principale, ci sono modi più efficaci per porre rimedio a questo rispetto al chugging di H2O. "Usare l'idratante appropriato per il tipo di pelle [è il modo più efficace per idratare la pelle]", afferma Doyle. "Assicurati anche di lavare con un lavaggio delicato e acqua fredda, poiché l'acqua calda può asciugare la pelle." Acquista alcuni dei nostri prodotti idratanti di seguito.