Questo supplemento naturale di potenziamento del metabolismo è la pillola anti-dieta

Se sei nato prima, ad esempio, nel 1999, probabilmente ricordi gli incessanti annunci pubblicitari di perdita di peso che mostrano Anna Nicole Smith che si aggira seducente in una veste corta e setosa, guardando a testa bassa nella telecamera, gridando felicemente "TrimSpa, piccola!" Al di là di questi c'erano annunci per Alli, poi SlimQuick - avevano tutti la stessa ipotesi: prendi una pillola, sii incredibilmente magro e sexy. È così facile! Le donne presenti in questi spot erano della stessa mentalità: più felici, più magre, più sexy e anche tu potresti essere proprio come loro se acquistassi la bottiglia che pubblicizzavano nella loro tanto taglia più piccola

Ah, i tempi erano semplici, no?

Il problema è che pillole come TrimSpa sono caricate con caffeina-40% per essere esatte, e una forte dose di cromo, un presunto agente per la perdita di peso che è stato ridimensionato. L'ingrediente chiave di Alli è orlistat, un farmaco OTC che, a quanto riferito, causa improvvisa diarrea. Il sex appeal di queste pillole è perso nei loro effetti collaterali. Il che pone la domanda: le pillole per la dieta valgono il mal di testa (possibilmente letterale)?

Recentemente, ho appreso un integratore naturale per la perdita di peso chiamato Meratrim. È un miscela di estratti di frutta e fiori (Sphaeranthus indicus flowerheads e Garcinia mangostana fruit rind) che impediscono alle cellule grasse di moltiplicarsi e aiutano le cellule di grasso a bruciare il grasso immagazzinato quando si mangia un dieta sana a 2000 calorie (pensa a pasti equilibrati, ovviamente non funzionerà se mangi 2000 calorie di cheeseburger e cupcakes) e attività fisica regolare. L'effetto principale della pillola è una riduzione del peso corporeo, mentre l'esito secondario è una riduzione delle misurazioni della vita e dell'anca.

Una capsula dovrebbe essere presa due volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti.

In uno studio molto simile, 57 soggetti sovrappeso di mezza età sono stati divisi in due gruppi (placebo e Meratrim) e hanno seguito una dieta di 2000 calorie / giorno e hanno camminato per 30 minuti, cinque giorni alla settimana, mentre assumevano Meratrim due volte al giorno. Alla fine dello studio di 16 settimane, il gruppo che ha preso Meratrim ha perso in media 11 sterline, che era significativamente più alto rispetto al gruppo placebo. Lo studio ha mostrato che pochissimi effetti avversi derivavano dall'uso di Meratrim (il 17% ha avuto effetti collaterali gastrointestinali come nausea o acidità).

Mentre i risultati di questi studi sono incredibili, ho deciso di consultare un nutrizionista non affiliato per i suoi pensieri. Brooke Alpert, RD, dice innanzitutto che non considererebbe Meratrim una tipica "pillola dimagrante", ma piuttosto un "supplemento nutrizionale": "Non c'è caffeina, niente stimolanti ed è senza glutine, quindi è completamente sicuro. Ovviamente, se hai problemi o condizioni di salute, Consiglierei di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi supplemento o programma di dieta.'

Quando le ho chiesto della dieta a 2000 calorie, semplicemente, è solo questione di essere sani, perché nessun integratore è sufficiente per un operatore miracoloso per contrastare un piano di pasto veloce. Alpert raccomanda una dieta caricata con proteine, frutta fresca e verdure e cereali.

Dopo aver letto gli studi, la mia più grande domanda era cosa sarebbe successo dopo aver smesso di prendere l'integratore perché sicuramente non lo prenderesti per il resto della tua vita. Tuttavia, mi chiedevo, se avessi smesso di fumare il tacchino freddo, vorrebbe dire che avresti rimesso tutto il peso? La risposta di Alpert: "Finché continui con la dieta e il programma di esercizio, dovresti stare bene.'

Eccitato dalla prospettiva di questo integratore, ne ho parlato con il mio ragazzo e mia madre, entrambi si sono lamentati per l'aumento di peso testardo. Il mio ragazzo l'ha preso per primo, e non ti ho preso in giro, il suo collega che non l'aveva visto in una settimana o giù di lì era ta sorpresa quando si sono ricollegati e hanno chiesto se avesse perso molto peso recentemente. Mi sono persino ritrovato a fare un doppio giro quando entrava nell'appartamento. In totale, ha perso circa otto sterline in tre settimane. La sua dieta era abbastanza salutare: insalate di pollo per pranzo e cena, ma si divertiva ancora nei fine settimana con qualche fetta di pizza e birre qua e là (Alpert dice che non ci sono problemi con l'assunzione di alcolici sul supplemento).

E vivendo a New York City, ha certamente i suoi 30 minuti di cammino ogni giorno.

Mia madre ha perso circa cinque sterline nelle prime settimane di assunzione (gli uomini perdono sempre di più, non è vero?), Ma ho il sospetto nascosto che non si è attenuta a una dieta sana (è un grosso carboidrato e un biscotto fan). Tuttavia, lei spesso cammina durante la sua pausa pranzo, che è la prova che l'integratore davvero, beh, integratori camminare, perché in una qualunque settimana in cui non stava prendendo Meratrim ma continuava a camminare, non aveva perso quei chili in più.

Mentre c'è uno stigma con l'assunzione di un supplemento di perdita di peso, vedo Meratrim come un'opportunità. Soprattutto dopo aver valutato la ricerca e averlo visto funzionare per i miei cari, mi sento in dovere di provarlo (sono in un altopiano per perdere peso). Alpert, qualcuno che ha studiato estensivamente la nutrizione, vede anche lo stigma, dicendo: "Prendiamo l'ibuprofene quando abbiamo mal di testa e mettiamo del ghiaccio su una protuberanza sulla nostra testa, quindi Non vedo alcun problema con l'essere intelligente e l'assunzione di un integratore nutrizionale scientificamente provato che può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. "Roger.

Immagine di apertura: illustrazione originale di Kimberly Perl.

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