ESCLUSIVO: come gli angeli di Victoria's Secret rimangono in forma (in più, i loro pasti preferiti preferiti!)

Qualche settimana fa, abbiamo chiesto a Lily Aldridge, Candice Swanepoel e Martha Hunt di condividere i loro migliori segreti di bellezza per la pelle luminosa ei capelli lucenti. Questa settimana, stiamo spostando l'attenzione sulle loro routine di fitness, o piuttosto, il segreto per Esattamente come mantengono in forma i loro corpi sbattuti. Fortunatamente per noi, erano più che felici di divulgare. Forse non saremo in grado di camminare su una passerella in qualsiasi momento, ma hey - una piccola motivazione per il fitness non guasta mai nessuno.

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Aldridge è naturalmente agile e aggraziato, quindi non sorprende che scelga il balletto come suo allenamento preferito. “Balletto bellissimo è un allenamento fantastico che mi ha riportato in forma dopo aver avuto mia figlia, Dixie ", dice. "Mi sento meglio che mai!" Disegnando lo sfondo del balletto professionale del fondatore Mary Helen Bowers, l'allenamento combina esercizi mirati e tratti per scolpire e tonificare.

Quando si tratta di pasti sani e di riempimento, Aldridge lo rende semplice. "Il mio pasto salutare a casa è pollo e verdure arrosto", dice. Quando è in movimento, fa un frullato superfood: "È pieno di sostanze nutritive che mi danno energia per tutto il giorno!" Non sai cosa mettere nel tuo frullato? Questi ingredienti non solo alimenteranno il tuo corpo, ma ti daranno pelle incredibile.

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Swanepoel lo riporta alle basi quando si tratta di mantenere il suo corpo in forma. "Il mio segreto è che sono sempre attivo nella mia vita quotidiana", dice. "Sono le piccole cose, come prendere le scale invece dell'ascensore." Se significa avere gambe come quelle di Swanepoel, i nostri giorni di ascensore sono ufficialmente alle nostre spalle.

Per l'energia durante i lunghi giorni di riprese e viaggi, Swanepoel si attiene a tre principi fondamentali: "Proteine, insalate di quinoa e un sacco di verdure mi danno l'energia di cui ho bisogno", dice.

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Hunt non è timida quando le chiediamo come tiene il suo corpo tonico e snello. "Brooklyn Body Burn", dice lei. "È una macchina megaforme che ha seriamente cambiato il mio corpo!" Ogni lezione dura 50 minuti e combina elementi di Pilates e cardio ad alta intensità. Fondamentalmente, aspettati di sudare molto.

Quando si tratta di cibi sani, Hunt giura con il burro di mandorle: è pieno di grassi, fibre, vitamina E e altro ancora. Lo mette anche nel suo frullato superfood: "Adoro un frullato con acqua di cocco, carne di cocco, burro di mandorle, spinaci e banana." Yum!

Nel caso lo avessi perso, clicca qui per scoprire Aldridge, Swanepoel e Hunt bellezza preferita fai da te!