Tagliare questi 2 alimenti ha cancellato l'acne adulta di Natalie Portman
Mentre lei non ha mai avuto così tanto come una ciocca di capelli vaganti fuori posto quando abbellisce il grande schermo, l'attrice Natalie Portman ha riferito di aver combattuto attacchi di acne adulta, proprio come il resto di noi. "Sono vegano e ho trovato che la mia pelle è molto, molto meglio di quando ero vegetariana", ha detto recentemente a The Cut. "Ho tagliato il latte e le uova e non ho mai avuto un breakout dopo. Questa è stata sicuramente una scoperta."
Mentre Portman aggiunge che "è personale" e che "ognuno ha una sensibilità diversa", più di alcuni studi sostengono le affermazioni del laureato di Harvard. Come sottolinea Insider, gran parte della ricerca si è concentrata sugli alimenti ad alto contenuto glicemico e sui latticini in relazione all'acne. "C'è una manciata di studi che dimostrano che le persone che mangiano alimenti a basso indice glicemico - ovvero cibi che non causano enormi picchi di zucchero nel sangue - possono migliorare i loro sintomi dell'acne", scrivono. I cibi ad alto contenuto glicemico includono torta, pasta bianca, caramelle, bevande zuccherate e altro ancora, mentre frutta, verdure non amidacee, noci, fagioli e cereali integrali cadono all'estremità opposta dello spettro.
Per quanto riguarda i latticini, l'American Academy of Dermatology cita anche un piccolo gruppo di studi che collegano il consumo di prodotti lattiero-caseari con riacutizzazioni dell'acne. "Il collegamento sembra essere particolarmente forte con il latte scremato rispetto ad altri prodotti caseari come il formaggio o lo yogurt", aggiungono. Detto ciò, i risultati sono tutti molto preliminari e occorre condurre ulteriori ricerche per trarre conclusioni sicure; l'ADD non raccomanda cambiamenti nella dieta come un modo per curare l'acne.
Vai su The Cut per il resto dell'intervista di Portman e poi scopri cosa è successo alla pelle e ai capelli di un editore dopo essere diventato vegano.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su My Domaine.
