7 incredibili podcast che ti aiutano a sentirti tranquillo

Il benessere è un termine che usiamo molto in questi giorni e può coprire una pletora di argomenti. Oggi, tuttavia, stiamo parlando dei migliori podcast del benessere e di come possono migliorare la tua vita. Mentre tutti sappiamo che tutti sono ossessionati dai grandi podcast del vero crimine (Seriale, S-Town, et al), non sono sempre ideali per quando stai cercando di dormire o semplicemente per sentirti più rilassato. Invece, abbiamo sette diversi podcast che ti aiuteranno a rilassarti o ad addormentarti velocemente. Dalle storie della buonanotte ai podcast divertenti che aiutano ad aumentare la serotonina, abbiamo tutto ciò che ti serve.

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Dormi con me

Hai mai scoperto che la tua mente sta correndo e non riesci a toglierti dalla mente i pensieri del giorno? O forse sei rimasto bloccato nella cattiva abitudine di tenere Netflix fino a quando ti addormenti e ora hai bisogno di un po 'di "rumore" per aiutarti a tornare a dormire? Se è così, allora devi ascoltare Sleep With Me. Il podcast è essenzialmente un tizio, Drew Ackerman, che legge senza senso fino a quando ti addormenti. E funziona davvero.

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Meditazione Break with Mary Phelan

Se ancora non funziona e stai lottando per dormire, allora c'è un modo infallibile per far addormentare il tuo corpo: prova una scansione del corpo. L'ho scoperto di recente quando non riuscivo a dormire e non arrivavo nemmeno alla fine, e dura solo 12 minuti. Mentre ci sono molti episodi nel podcast Meditation Break di Mary Phelan, la versione "Sleep" è ciò di cui hai bisogno per addormentarti velocemente.

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Mio padre ha scritto un porno

È improbabile che tu non abbia sentito parlare di My Dad Wrote a Porno, ma se ne sei completamente sconcertato, permettici di spiegare di cosa si tratta. Quando il papà di Jamie Morton ha scritto una fiction erotica, ha deciso di condividerlo con i suoi amici James Cooper e Alice Levine (sì, quello di Radio 1). E 'stato così terribilmente cattivo, sono diventati un podcast. È incredibile come puoi immaginare. Inoltre, tutta questa risata fa miracoli per i tuoi livelli di serotonina.

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The Daily Meditation Podcast

Il podcast Daily Meditation offre sessioni su come migliorare la tua vita quotidiana. Che sia per aumentare la tua fiducia o aumentare il tuo amore, c'è molto da scegliere. O ascoltare su iTunes o Soundcloud.

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Dischi Desert Island

Il classico spettacolo di Radio 4, ospitato da Kirsty Young, è proprio il tipo di cosa che ti serve per farti sentire rilassato e concederti un po 'di tempo. Non solo la voce di Young è assolutamente rilassante, è un ottimo modo per ascoltare tutto sulla vita della tua celebrità preferita o solo un'opportunità per ascoltare i leader in altri campi e le loro esperienze di vita. Sempre affascinante.

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Questa vita americana

Se le storie di crimine vere sono il tuo modo di rilassarsi, allora questa vita americana potrebbe essere il giusto tipo di podcast per te. Certo, non suona come un metodo tradizionale di rilassamento, ma se hai solo bisogno di prendere in considerazione qualcosa e di addentrarti in un mondo diverso, è questo.

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La storia della buonanotte di Miette

Vuoi tornare alla tua infanzia e ascoltare una fantastica favola? O forse vuoi solo qualcosa di un po 'più divertente per addormentarti in un sonno profondo? Le favole della buonanotte di Miette sono quelle che potresti conoscere e altre di cui non hai mai sentito parlare ma che ti garantiscono di dormire.

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