Vita
Requisiti per una forte sicurezza nel calcio
Giocare a difesa nel calcio richiede un'abilità atletica eccezionale. La forte sicurezza deve essere tra i giocatori più atletici e istintivi sul campo ...
Quanto velocemente perdi forza dopo aver smesso di sollevare pesi?
Che sia fuori stagione, un infortunio, esaurimento o dispiegamento, a volte il regime di allenamento con i pesi cade in preda a circostanze al di fuori del tuo controllo ...
Si estende per la schiena bassa e media
Il mal di schiena può essere il risultato di un uso eccessivo cronico, postura scorretta o una ferita acuta. Se il dolore è il risultato di una lesione acuta o improvvisa, un medico ...
Quanto peso può tenere una bici?
Il limite di peso di una bicicletta varia considerevolmente, in base alla costruzione, alla qualità dei materiali e ad altri fattori. Le biciclette per adulti commercializzate in serie di solito hanno ...
Consigli per lottatori di liceo
Il wrestling è uno degli sport più popolari tra i ragazzi negli Stati Uniti - con più di 270.000 ragazzi di alto livello pubblico e privato americano ...
Come trattare lo gonfiore dello stomaco e la ritenzione idrica
Ritenzione idrica e gonfiore addominale sono due sintomi scomodi che tutti sperimentano di volta in volta. Le loro cause vanno da premestruale ...
Intervista di allenamento atletico Domande
Diventare un allenatore atletico può essere una sfida impegnativa ma gratificante. Per darti la migliore possibilità di essere assunto come un allenatore atletico, tu ...
Come donare un tapis roulant usato
Potresti aver acquistato un tapis roulant con le migliori intenzioni di usarlo ogni giorno . Ora, è un posto dove appendere i vestiti che non hai il tempo di mettere nel ...
Legno Fired Pizza Nutrition
Un forno a legna funziona trattenendo il calore da un fuoco vivo e carboni ardenti. Il calore in un forno a legna riflette la cupola del forno sulla pizza ...
Come accelerare un giorno alla settimana per la perdita di peso
In termini di perdita di peso, non esiste una taglia adatta a tutte le correzioni. È semplicemente una questione di capire quale strategia funziona meglio per aiutarti a ridurre il tuo ...
Dieci modi per diventare più forti senza sollevamento pesi
Nello stile di vita frenetico di oggi, non tutti hanno tempo per andare in palestra. Puoi costruire forza e muscoli senza andare in palestra, comprando casa costosa ...
Esempi di Static Strength
Migliorare la flessibilità e la gamma di movimento può essere altrettanto importante per la tua forma fisica complessiva come rafforzare i tuoi muscoli ; i muscoli flessibili sono più agili e ...
Quali attrezzi ho bisogno per la mia bici da corsa?
Quando investi in una nuova bici da strada, ti consigliamo di ottenere l'attrezzatura che accompagna la bicicletta per un'esperienza ciclistica ottimale. Un corridore su strada può fare riferimento ...
Effetti collaterali di arginina alfa chetoglutarato
L'arginina alfa chetoglutarato è un integratore commercializzato come un potenziatore di energia che aiuta il corpo produrre più ossido nitrico, che è una sostanza chimica che è ...
Amla Nutrizione
Amla, o uva spina indiana, è originaria dell'India e considerata sacra da molti nella religione indù. Durante la seconda guerra mondiale, fu rilasciato ai soldati indiani ...
Il miglior allenamento in palestra
Gli esperti di fitness mettono in campo una raffica di domande: "Qual è il modo migliore per fare il pieno ? ";" Quando è il momento migliore per allungare? "; e il perenne ...
Vantaggi dei semi neri
I semi neri, indicati anche come ribes nero, sono il prodotto della pianta da fiore Nigella sativa. La pianta Nigella sativa è originaria dell'India, Arabia ...
Le controindicazioni assolute alle attività fisiche in pazienti con geriatria
È Benefico per tutti, ma è particolarmente utile per gli anziani L'American Academy of Family Physicians elenca numerosi motivi per cui ...
Power 90 AB Ripper 100 Esercizi
Prima di creare P90X, Tony Horton ha rilasciato un programma di allenamento per il corpo chiamato Power 90. Il DVD su due dischi include allenamenti iniziali e intermedi ...
In che modo l'alto potassio causa infarto?
Potassio alto può portare a cambiamenti nella conduzione elettrica del cuore. L'alto contenuto di potassio può essere il risultato di varie condizioni di salute e farmaci ...
Quali alimenti influenzano la neuropatia?
Il trattamento per la neuropatia periferica comporta la gestione della causa sottostante della condizione nervosa, così come una dieta sana e ben bilanciata e ...
Raccomandata l'assunzione giornaliera di Omega 6
Gli acidi grassi omega-6 non possono essere prodotti dall'organismo e devono essere assunti attraverso cibo o integratori. Nel mondo sviluppato, questo non è difficile da fare, ...
Effetti collaterali dei supplementi di lecitina
Integratori di lecitina sono sicuri per la maggior parte delle persone, ma possono causare effetti collaterali, e le donne incinte non dovrebbero assumerle a meno che il loro medico non prescriva ...
Colon Pulire le pillole per perdere peso
Il movimento del materiale attraverso il sistema digestivo culmina con l'espulsione dei rifiuti da il colon. Le persone si rivolgono ai pulitori del colon per liberare il loro ...
Quante parti del corpo dovrei allenarmi al giorno?
Quante parti del tuo corpo dovresti allenarti in un giorno dipende dagli obiettivi del tuo allenamento, dal tipo di esercizio che stai facendo e persino dal tuo programma giornaliero ...
Problemi dell'anca dopo esercizi di gravidanza
Secondo l'American Pregnancy Association, ci sono molti fattori che contribuiscono al disagio e dolore durante la gravidanza. L'addome crescente, ...
I migliori esercizi per le spalle: quante ripetizioni e set?
La spalla è costituita dai muscoli deltoidi anteriori, mediali e posteriori, che possono essere tonificati con rilanci e pressature. Le presse sono composte ...
Braccio e torace
Le braccia e il torace possono essere frequenti fonti di oppressione e indolenzimento. Secondo il massaggiatore Clair Davies nel suo libro "The Trigger Point ...
Fa Blackstrap Melassa aiutarti a perdere peso?
L'unico modo per perdere peso è quello di consumare più calorie di quelle consumate dal cibo in modo che il tuo corpo possa bruciare depositi di grasso. Sostituzione di cibi ipercalorici ...
Quale tipo di ruota è utilizzata per una bicicletta Trek 700?
La bicicletta Trek 700 è una bicicletta ibrida ricreativa disponibile nei modelli da uomo e da donna. Entrambi usano ruote da 700c, la più grande ruota per uso generale. La ...
Valore nutrizionale di succo vs. Concentrato
L'americano medio ha consumato 7,4 litri di succo all'anno nel 2009, secondo l'U. S. Census Bureau. Mentre questo impallidisce in confronto ad altri ...
Riso fritto di verdure cinesi Informazioni nutrizionali
Il cibo cinese è molto popolare negli Stati Uniti e la verdura cinese fritta il riso è tra i piatti cinesi più popolari. Ingredienti comunemente ...
Come ridurre il peso dell'acqua negli uomini
L'acqua rappresenta circa il 60 percento del peso corporeo totale, e si perde e si sostituiscono circa 2 o 3 litri al giorno. Alcuni giorni, potrebbe sembrare che tu conservi più ...
I migliori esercizi di forza per correre
Alcuni corridori sono riluttanti a fare allenamento di resistenza, perché non sembra per abbinarsi bene con la corsa, che non richiede serie o ripetizioni. Migliorare come ...
Quanti squat devi fare per un bel culo?
Squat sono tra i migliori esercizi che puoi fare per avere un bel culo. Affrontano tutti i muscoli glutei e lavorano anche le gambe. Puoi anche fare ...
Qual è la differenza tra beta bloccanti e calcio bloccanti?
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l'aumento della pressione sanguigna colpisce 74,5 milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno. Non trattato ...
Effetti di cottura a induzione sul valore nutrizionale del cibo
Tutti i metodi di cottura hanno influire sulla quantità di sostanze nutritive nel cibo. La cottura a induzione utilizza l'elettromagnetismo generato da un'elettronica sofisticata ...
Alimenti per combattere il cancro al polmone
Una dieta sana non può curare o curare il cancro ai polmoni, ma può abbassare il rischio di sviluppare la malattia e aiutare a gestire i sintomi una volta che hai ...
La dieta McLish
Vincitore del primo titolo della signora Olympia, Rachel McLish ha pubblicato due "New York Times" I libri più venduti sulla salute delle donne e ...
Rischi di avere un BMI superiore a 30
Indice di massa corporea stima il grasso corporeo, utilizzando un rapporto del altezza al tuo peso. Sebbene non sia una misura perfetta per tutti gli adulti, l'IMC è semplice per ...
Allenamento di velocità per quattordicenni
Quando si organizzano allenamenti di velocità per giovani atleti adolescenti come 14 -anno-vecchio, il progresso graduale è importante. Provare a usare metodi per atleti avanzati può ...
Cura dei capelli danneggiata per la donna nera
In varie culture, le donne vanno spesso alla grande lunghezze per far sembrare grandi i loro capelli. Le donne nere possono usare prodotti duri per creare stili alla moda ...
Cinture a vita Informazioni
Se non hai sentito tutto sull'ultimo attrezzo del girovita, attendi cinque minuti, un altro è destinato ad arrivare. Pubblicizzato per aiutarti a perdere ...
Circuito Vs. allenamento Allenamento della forza
Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica, la tua routine di allenamento con i pesi influenza notevolmente i tuoi risultati di fitness. Differenze apparentemente minori tra circuito e ...
Modi naturali per pulire carne rossa dai due punti
È Consigliabile limitare il consumo di carne rossa dall'American Heart Association per prevenire problemi con il colon e il cuore. Carni rosse, in particolare ...
Presse da banco a farfalla
Quando stai cercando di costruire muscoli, hai la possibilità di usare pesi o macchine gratuiti. Secondo MayoClinic. com, entrambi sono utili finché tu ...
Sostituzione elettrolita per allenamento maratona
I maratoneti sono atleti di resistenza che subiscono una quantità significativa di perdite di sudore durante la corsa. Il sudore consiste sia di acqua che di sali. Inoltre ...
Pollo Salsiccia Informazioni nutrizionali
Ti piace la salsiccia, ma sai che una carne così grassa non è la più salutare scelta. Quindi ti rivolgi alla salsiccia di pollo, immaginando che la versione di pollo ...
Rimbalzo Pro Trampoline Istruzioni
Il trampolino Bounce Pro è un prodotto progettato per l'uso all'aperto come intrattenimento o per un basso esercitare un esercizio aerobico. La struttura del trampolino è realizzata ...
I benefici del parmigiano
Il parmigiano è un prodotto casereccio extra-duro a base di latte vaccino. Il sapore forte, nocciolato e leggermente salato è un naturale accompagnamento della cucina italiana ...
Sono i vogatori cattivi per le spalle?
I vogatori forniscono un allenamento per tutto il corpo mentre esercitano gli addominali, le spalle, la schiena, le braccia e le gambe. I vogatori non fanno male alle spalle. Focusing ...
Come l'Omega 3 aiuta l'Eczema
L'eczema è una condizione della pelle caratterizzata da pelle infiammata, prurita, screpolata e secca. L'applicazione di emollienti può lenire la pelle irritata e prevenire la secchezza e ...
Come allineare uno pneumatico posteriore per bici
L'allineamento delle ruote posteriori per le bici può essere complicato, poiché comporta la tensione dei raggi. In una ruota perfettamente allineata, tutti i raggi hanno il ...
Esercizi per la gestione dello stress e della rabbia
Lo stress e la rabbia spesso vanno di pari passo. Con l'aumentare dei livelli di stress, aumenta anche il livello di frustrazione e tensione. Allo stesso modo, rabbia repressa o incontrollata ...
Quali attrezzature sono necessarie per una palestra di casa personale
Una palestra domestica personale può essere di moda come uno equipaggiato con tutte le attrezzature più recenti e set brillanti di manubri abbinati, o semplice come un po 'di seconda mano ...
Alimenti Fonti di glutatione
Il glutatione è un composto contenente tre aminoacidi, glutammato, cisteina e glicina. Funziona nel corpo come antiossidante. È un vitale ...
Come aumentare i risultati con 225 libbre
La panca è un esercizio di allenamento della forza comune che può essere eseguita da atleti e appassionati di fitness. Atleti come i giocatori di calcio ...
Come rendere le mie scarpe da bowling Slide More
La capacità di scivolare sulla scarpa da bowling con cui fai il passo finale del tuo approccio è essenziale per fornire la potenza necessaria per gli scioperi. La ...
Ci sono noci che aumentano l'estrogeno?
Estrogeni si riferisce a un gruppo di composti steroidi che svolgono un ruolo importante nel vostro corpo. Sono presenti in quantità maggiori nelle donne rispetto agli uomini e ...
Esercizi per sbarazzarsi di ventre ventre e maniglie dell'amore
Quando vuoi sbarazzarsi di quel grasso sgradevole intorno al centro e ai fianchi, prepararsi a fare più di un semplice carico di sedute e altri esercizi addominali ...
Free Egg Nutrition
Un uovo ruspante proviene da una gallina che è intatta in un granaio o magazzino e ha accesso all'aria aperta. Queste galline allevate all'aperto hanno anche il ...
Carenza di ormone e vitamina D paratiroidale
La verità è che la vitamina D è più di un ormone che una vera vitamina Una vitamina non può essere prodotta dal corpo, mentre la vitamina D può essere prodotta dal tuo ...
I prodotti a base di soia possono causare diarrea?
Comunemente usati come sostituti del latte, i prodotti a base di soia stanno diventando sempre più popolari. Tuttavia, in alcune persone, la soia può portare a diarrea e altri ...
Guida alla preparazione del modello di guida alla forma fisica
Quando si tratta di modellare la forma fisica, l'esercizio è solo una piccola parte di una battaglia più grande. A differenza del bodybuilding, la modellistica del fitness riguarda il bell'aspetto e ...
Ceppo del muscolo pettorale
I muscoli pettorali sono i grandi muscoli del petto, che si estendono da appena sotto il tuo colletto giù attraverso le tue prime sei costole. Usa il tuo pettorale ...
Olio di crusca di riso benefici per capelli
Olio di crusca di riso, che viene estratto dal germe e lo scafo di riso, è tradizionalmente usato come olio da cucina apprezzato per l'alto punto di fumo e il sapore delicato ...
I corpi standard di misurazione altezza e peso
Sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, quindi non troverete un grafico che elenca la vita e le dimensioni dell'anca standard per andare con ogni altezza e peso. Potrai, ...
Cereali e salute del grano triturato
Il grano triturato è una delle tante scatole di cereali che ti fissano dagli scaffali dei negozi, ed è in realtà una delle tue scelte migliori per il valore nutrizionale ...
Il latte di soia è una buona fonte di proteine?
Una fonte "buona" di un nutriente fornisce dal 10 al 19% dell'assunzione alimentare raccomandata per tale sostanza nutritiva, secondo la US Food e ...
Cosa significano gli adesivi sui caschi da football?
Durante la visione di una partita, potresti aver notato vari adesivi oltre agli emblemi della squadra sui caschi dei giocatori di football. Questi adesivi hanno significati diversi ...
Esercizio dopo una blefaroplastica
Una blefaroplastica, o sollevamento della palpebra, è una procedura chirurgica in cui viene rimossa la pelle in eccesso le palpebre superiori. La procedura è più spesso un cosmetico ...
Le vitamine possono aiutare i bambini a guadagnare peso?
Almeno il 4% di bambini e adolescenti sono sottopeso, riferisce The Academy of Nutrition and Dietetics. Solo il medico di tuo figlio può dirti se il suo ...
Si estende per un giunto SI bloccato
L'articolazione sacroiliaca, l'articolazione sacroiliaca, si trova tra il sacro e ileo, che è l'osso medio del bacino sotto l'osso sacro. Funziona come ...
Sala da ballo Gli esercizi di condizionamento
Ballo non possono essere considerati uno sport, come calcio, tennis o pallacanestro, ma pone sicuramente molte richieste sul tuo corpo mentre ...
Programmi di esercizio per bambini obesi
Quasi un bambino su tre è in sovrappeso o obeso, secondo l'American Heart Association in 2010. Oltre allo sviluppo di maggiori rischi per ...
Ostriche crude e diarrea
Le ostriche crude potrebbero metterti in vena di romanticismo, ma se non stai attento potrebbero anche metterti in bagno. Se soffri di diarrea dopo ...
Integratori di ferro e succo d'arancia
Alcuni cibi e integratori possono interagire con integratori di ferro. Se hai bisogno di assumere integratori di ferro, vorrai conoscere come massimizzare ...
Esercizi per Fat Guys
Se sei un ragazzo grande che vuole apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita e mettersi in forma, è importante iniziare il tuo regime di allenamento con il piede giusto ...
Esercizi di ginnastica sicuri durante la gravidanza
Quando una donna è incinta, le attività che può intraprendere cambiano a causa della sicurezza. Tuttavia, la donna incinta non deve saltare l'esercizio solo perché è ...
Come misurare l'affaticamento muscolare
Una volta che non riesci a completare un altro piegamento o un altro tira giù, hai raggiunto affaticamento muscolare I tuoi muscoli raggiungono la fatica quando non possono più ...
Gingko Biloba per depressione
La depressione è una grave condizione di salute mentale caratterizzata da sentimenti prolungati di estrema tristezza, ansia e perdita di interesse nella vita di tutti i giorni. Se ...
Stiramento buono per i bambini
Lo stretching prima dell'attività fisica è tanto importante quanto l'esercizio stesso. I bambini dovrebbero allungarsi prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento, danza o ...
Istruzioni su Come dimensionare un paradenti
Il tuo paradenti è un importante strumento di sicurezza in molti sport . Il calcio, la boxe e molte arti marziali lo richiedono, mentre rimane facoltativo ma ...
Dieta per ridurre costipazione e gas
Pianificare una dieta per minimizzare costipazione e gas può essere difficile, perché molti degli alimenti che possono aiutare con costipazione può aumentare il rischio di gas ...
Supersize vs. Piani dietetici Superskinny
Nel Regno Unito, i problemi di peso sono prevalenti come negli Stati Uniti e almeno 1 milione di persone nel Regno Unito soffrono di disturbi alimentari, ...
La dieta Motilità
Se soffri di disturbi digestivi cronici come la gastroparesi, potresti provare nausea, vomito, gonfiore e sensazione di pienezza poco dopo ...
Alimenti per allontanarsi dalla chirurgia della vescica biliare
È Normale sentirsi preoccupati per ciò che alimenti che puoi mangiare dopo l'intervento chirurgico alla cistifellea. La tua cistifellea è un piccolo sacco che immagazzina la bile - un ...
Esercizi per i bicipiti
Non hai bisogno di pesi pesanti e costose attrezzature da palestra per lavorare duramente i tuoi bicipiti le braccia forti e increspate che vuoi. Spesso, il peso del tuo corpo ...
Gli usi a base di erbe del tè ai fiori di crisantemo
Il giardino comune "mamma" o fiore di crisantemo è stato usato in Cina da secoli per le sue proprietà curative e tisane energetiche, o infuso, ...
I migliori esercizi di perdita di peso a domicilio
Quando perdi peso, i cambiamenti dietetici efficaci ti aiuterà, così come l'attività fisica che coinvolge esercizi cardiovascolari e resistenza ...
Il vino Calorie in scotch e vino
Viene solitamente ottenuto da uve, mentre lo scotch, chiamato anche whisky scozzese , è fatto di orzo e può essere miscelato con altri cereali. Entrambi questi ...
Mentos e dieta
Le caramelle mentos sono famose per la loro potente reazione con Diet Coke. A parte usarli per le esplosioni, tuttavia, alcune persone fanno merenda su Mentos perché ...
Come sviluppare i Pecs inferiori
Entrare in qualsiasi palestra e vedrai ragazzi pompare ferro, costruire il loro muscolo pettorale e muscoli minori o semplicemente i loro pettorali. Un forte, ben tonico ...
Sostanze nutritive in succo di limone
"Il frutto del limone è impossibile da mangiare", o così la canzone afferma, ma questo non ha impedito agli americani di divorare una media di 6. 4 ...
Le tabelle di inversione possono aiutare la scoliosi?
La scoliosi è un difetto fisico nella colonna vertebrale che lo fa curvare da un lato all'altro, facendolo apparire come forma a S o C piuttosto che a ...
Bassa frutta e verdura glicemica
Frutta e verdura sono cibi sani e ricchi di carboidrati che differiscono enormemente nel modo in cui influire sui livelli di zucchero nel sangue. Fortunatamente, l'indice glicemico ...
Cos'è un peso sano per un bambino di 13 anni?
Non è raro mettere in dubbio se il tuo peso è normale quando stai crescendo così rapidamente durante l'adolescenza. Tuttavia, la risposta ...
Quante repliche dovrei fare per un seno magro?
La quantità di ripetizioni e carico che usi quando sollevi pesi ha effetti marcati sul tipo di beneficio che ottieni da quell'ascensore. Usando peso più leggero e ...
Peperoni rossi arrostiti per salute
Oltre al loro colore brillante, sapore dolce e consistenza vellutata, peperoni rossi arrostiti sono un'aggiunta a basso contenuto calorico di un piatto pieno zeppo di ...
Le migliori scarpe da passeggio per diabetici
I problemi ai piedi sono una preoccupazione comune per chi soffre di diabete. La malattia causa danni ai nervi che influiscono sulla capacità di riconoscere quando i piedi sono ...
